다이어트

38일차

다신다이어터

한달에1kg
2023.01.07 22:55 | 조회수 39 | 좋아요 0

점심은 또 시래기에 밥 아직 며칠 더먹어야되요
많이 들고와서 근데 질리지가 않고 맛있어요
애들 월남쌈주고 1개도 먹었어요
빵도1개사서 3분의1먹었어요
저녁은 출근전 계란3개에 양파넣고 볶고 시래기조금이랑 같이 먹었어요
천칼로리 이상은 먹을려고해요
시래기 방금 신랑이 냄비태웠네요
오늘로 끝이예요
야간에 버틸려면 또 커피한잔은 마셔줘야될것 같아요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1618일차 식단 ㅣ 일상사진

다음글 20230107 ...간.단 180일차

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|01.08 21:54

신고 0 공감 0

시래기ᆢ
아깝네요ㅠ
맞아요 ㅎ
천칼로리 이상은 드셔야 해요
그리고 단백질을 더 많이 챙겨드시고요ㅎ
야근 수고 하셨어요ㅎㅎ

탄탄원츄
|01.08 00:14

신고 0 공감 0

야간 ㅜㅜ 오늘도 고생하시겠네요. 수고하세요. 단백질을 최소 체중만큼 챙겨두심 200점요!

한달에1kg
|01.07 23:07

신고 0 공감 0

천천히 빼자생각하니 스트레스는 줄어들었어요
2키로만 더뺄려구요
폭식만 안했으면 좋겠어요

근규맘@sky8237
|01.07 22:58

신고 0 공감 0

건강하게 잘 드시고 계시네요~~^^ 몸무게 적게 나가시는데 넘 무리하지 마세요~~~^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동