한달에1kg 이거 보고 님 생각나서 공유해요. 제 생각이랑 동일해요. 팟팅!


"다이어트에 더 집중하기 위해서는 다이어트에 대한 생각을 완전히 내려놓는 게 좋아요.
체중이나 결과에 집착하지 않도록, 의도적으로 결과에 대한 강박을 내려놓고 시작하셔야 다이어트의 과정 및 본질에 집중하기가 쉬워집니다.
다이어트의 본질인 건강한 습관에 집중하면, 감량은 결과적으로 따라오는 거니까, 다이어트를 위해 너무 애쓰지 마시고요.
그저 내 일상에 건강한 습관을 더해간다고 생각하면 쉬워요."

그런네요 며느리 일할까봐 항상일찍 전부치시네요
명절연휴 잘보내세요~

넵 예전처럼 아무생각없이만 안먹으면 곧빠질것같아요 내일부터 또 긴장할려구요
일탈은 이틀이면 됐어요

저도 오늘 친정전부치고 집가는길이예요
간본다고한입 몇개만먹어도 천칼로리 금방이더라구요 명절이 이래서 위험하군요
내일 잘다녀오세요~