아직 2년도 안되서 그런지 적응이 안돼요
일은 편한데 교대근무 자체가 쉽지 않네요
어떻게 적응하시는지 궁금합니다

밤에 웬만하면 안먹는데 어제는 주는데 안먹기도 그렇고 후회되네요
오늘 내일 피로 확풀려구요 편안한밤 되세요

평소보다 더먹었으니
운동할때 근육키울려면 탄수가 필수라는데
몸도 좋으신데 복근에 더 매진하시네요

야근...하시면 탄수화물도 필수 아닌가유?♡
많이 피곤하시겠다요~고생많으셨어요♡
오늘밤은 푹 주무셔요♡♡

우리 한달님 오늘도 야근하시느라 고생하셨어요! 수고하셨습니다! 탄수광잉이 아닌데요? 저는 오늘부터 식단에 변화를 주기 시작했어요. 득근과 더 뚫렷한 복근을 위해. 하루 4끼 먹기로 ㅎㅎ