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1644일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.02.02 21:27 | 조회수 47 | 좋아요 0

할롱요!

확실히 단백질을 알맞게 나눠 먹으니 동일한 운동량이라도 팔과 복근 비쥬얼이 달라보이고 신진대사가 빨라져서 .. 저녁에 자기 전에 재는 체중계의 숫자도 훨씬 다운...거의 800g 차이!
오늘 아침으로는 얼린 🍌처리용으로 올만에 아이스크림 처럼 만들어 먹었어요. 넘나 맛나요 ㅎㅎ
점심은 어제 생각해 뒀던 메뉴로 먹고. 저녁엔 어제 남은걸로 해결...

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댓글 (9)

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탄탄원츄
|02.03 18:27

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아는 동생이 친정 김치를 좀 나눠줘서 아껴 먹고 있어요. 씨지 말라고 냉동해놨어요 ㅎㅎㅎ

개말라보고싶다
|02.03 18:14

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김치비빔면보고 침나....올뻔했어요🤤🤤
보기만해도 맛나보이는♡♡

다산댁
|02.03 17:18

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탄탄원츄 ㅎㅎ👍👍👍

탄탄원츄
|02.03 17:15

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그럼요! 이상한 재료가 아니면 거의 다 잘 먹는 편이에요 ㅎㅎㅎ

다산댁
|02.03 17:14

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김치도 드시는군요ㅎㅎ
김치비빔면 맛나겠어요ㅎㅎ
건강한 식습관과 운동생활! 늘 대단하십니다ㅎㅎ

탄탄원츄
|02.03 14:56

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전 사진 찍는걸 좋아해요 ㅎㅎㅎ감사합니다

탄탄원츄
|02.03 14:54

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우리 몸은 종직하죠 ㅎㅎㅎ 전 감량보다 득근이 목표이고 던단하고 건강한 오후를 식습관 개선을 시작했걸랑요 ㅎㅎㅎ

말랑매끈
|02.03 13:08

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음식들도 어쩜 이리 예쁘게 담으시나요?
전 아직 익숙치 않아서인지 먹다보면 사진도 못 찍어서 아참!하다 에잉~하고 그냥 먹게되더라구요ㅎㅎ

한달에1kg
|02.02 23:30

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눈바디로 바로 달라보인다니 신기하네요
식단조절 운동조절도 알맞게 넘 잘하세요
식단조절도 잘못하고 있는데...

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