20230211 토....간.단 215일차
- 근규맘@sky8237
- 2023.02.11 22:47 | 조회수 31 | 좋아요 0
20230211 토....간.단 215일차
사람마다 다르긴 하지만..제 퍼인트는 본인이 메인이라고(전 외국에서 자라서 흰밥보다 감자통밀빵..이런게 주식) 생각 되는 걸로 든든하게 잘 먹는 거. 그럼 뇌가 만족스러워 해서 랩틴호르몬을 대방출하여 다른 게 안땡기거든요. 그런데 그게 아니라면 배부르거나 고프지 않아도 다른 걸 조금씩 주어먹게 되걸랑요😢 잘 생각+분석해보심 입터짐의 원인이 있을 겁니다.우리 같이 계속 배워나가요!팟팅!
헉!! 저 부실한가요? 나름 고기나 달걀, 닭가슴살 챙겨먹을라고 하는데 ...전 너무 먹는다고 생각하는뎁 ....
야식은 가능한 안드시는 걸로...바로 직방으로 잘 안빠지는 곳에 지벙으로 저장이 되걸랑요.
제가 보기엔 메인 끼니 때 부실하게 드셔서 야식이 땡기시는 듯요. 차라리 활동이 많은 오전이나 점심 때 드셔서 애너지로 다 소모 흐시는 게 더 이득. 야식은 득보다 실...
오늘만 먹부림!!!! 낼부터 기필코 다시!!! 슬림식단으로~~~ㅎㅎ
솔직 다 좋아하고 다 잘먹어요.ㅋㅋ 아~~~공연..ㅠ 부담부담..ㅋㅋ
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