다이어트

1690일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.03.21 22:32 | 조회수 31 | 좋아요 0

할롱요

제 예상과 달리 오늘은 어제보다 회사일이 더 한가했어요. 그래서 제 담당이 아닌 프로그램을 읽어보고 한번 런닝해봤어요. 회사규모가 커질 수록 저에게 요구할 게 많으질 듯 해서 미리 대비 중요😂월급쟁이는 괴롭네요.
아침은 고정 메뉴. 점심은 오늘 역시 반남은 재료처리 식단으로 해결했어요. 저녁은 식이섬유 모카에 메추리알& 송로버섯 페이스트랑 올리브 치즈 소스 토핑해서 먹었더니 맛났어요.
운동은 오전에 홈트복근& 짐센터 요가로 통.

그럼 낼도 팟팅요

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댓글 (6)

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탄탄원츄
|03.22 22:06

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절대로 아닙미다. 사진에는 작게 보이지만..제 그릇들 자 큰 서이즈에용. 보시다시피 칼로리도 탄단지도 결코 적지.않아용. 양도 적지 않지만...양보다 재료 퀄리티가 중요함요 ㅎㅎ

탄탄원츄
|03.22 22:04

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어제 미리 리뷰하고 연습 잘 할 것 겉애요. 오늘 겁나 바빴고, 어제 연습한 거 바로 써먹었어요! ㅎㅎ

근규맘@sky8237
|03.22 21:33

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저에 비해 식사가 너무 단촐이시네요...ㅎㅎ 전 대식좌가 되어가고 있어요..ㅎㅎ

한달에1kg
|03.22 17:07

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역시대단하시네요
행운도 준비된사람한테 찾아보듯이 미리미리 준비하시네요 멋지십니다

탄탄원츄
|03.22 16:39

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히히힛 감사합니다! 친구들&아들이 팔아도 된다는 ㅎㅎㅎ

다산댁
|03.22 01:27

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이야~!!!
대박~👍👍👍👍
진짜 원츄님 음식 너무 맛보고 싶어요ㅎㅎㅎ

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