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감자탕이 짜긴많이 짠가보네요 국물이 찐해서 많이 먹긴했어요
한달에1kg 최소 본인 체중만큼 섭취해줘야 하는데..나이를 먹을 수록 운동 안해도 본인체중 *1.2 섭취필수
단백질 부족이었군요 요즘 단백질이 부실하긴했어요
라면 국물ᆢㅋ저는 감자탕 못 먹어요ㅠ먹고 바로 자면 얼굴이 퉁퉁 붓더라구요ㅠㅠ야근 수고하셨어요
대부분 사람들은 당이 떨어진다면서 당걸 찾는데...그건 단백질 섭취가 부족해서래요. 근데 많은 사람들은 모르는 것 같음요. 입이 터지는 건 오히려 간단해요..삼세세끼를 부실하게 먹어서 그래요. 햄버거! 탄단지가 완벽한! 햄버거 좋아해요!
네 반성모드로 들어가야겠어요
억~~~짠걸 좀 드셨네요...저도 짠 거 먹음 진짜 티가 확 나요.ㅠ 낼은 클린하게~~~^^
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