다이어트

6/13 기록 시작 (D-32)

다신다이어터

쏭료
2023.06.13 22:19 | 조회수 78 | 좋아요 1

최근에 1kg 정도 불어서 슬프군요...
혼자서는 대충 하게 되는 것 같아 기록만이라도 공유해보려구요

먹는 건 저렇게 먹었구요...
운동은 공복 유산소 걷기 40분 | 필라테스 50분 | 운동 센터까지 오며가며 걷기 1시간 정도 했습니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 오늘아침

다음글 오늘저녁

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

쏭료
|06.14 20:37

신고 0 공감 0

감사합니다~!! ^^

쏭료
|06.14 20:37

신고 0 공감 0

무게 자체는 표준에 가까워서인지 큰 차이는 업ㄴ더라구요ㅠㅠ~ 더 힘내보겠습니다 감사합니다!

쏭료
|06.14 20:36

신고 0 공감 0

감사합니다~^^

7킬로만더빼자
|06.14 15:52

신고 0 공감 0

관리하심 1킬로 금세 내려갈 거예요.홧팅~!!!

58kg10kg
|06.14 09:03

신고 0 공감 0

운동도 식단도 열심히 하시는데 정체기신가보네요. 그럴때도 있는거 같아요. 계속 꾸준히 하시다보면 어느새 빠져 있을거에요! 환영합니다^^

오칠칠
|06.13 22:46

신고 0 공감 0

화이팅!

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동