다이어트

오후 =수영 1시간 1,000m(자유16+평영4)

운동샵 이전으로 운동 4일간 휴무.
인근 스포츠센터가서 헬스,수영 다해야지 했는뎈ㅋㅋ
계획은 어디까지나 거창!

토=수영1,300m+저녁 산책1시간30
일=타지역 수영장1,050m+저녁 산책1시간
월=수영❌+저녁 산책1시간30
화=수영1,000m

그러나..수영장 정상 개관7월까지 두달간 무료개방이던
수영장이!!!!!!!
휴관한단다 약3주간 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

열려있는 35일동안 5번빼고 다갔는데 흑 흑
더ㅜ열심히 할걸 ..
더위에 취약한 나는 ㅠㅠ 운동샵을 하루에 두번 가야하려나

아침

점심

휴관 ㅠㅠ

간식

저녁

요즘 인생무상
큰맘 먹고 일을 잠시 쉰지 한달 조금 밖에 안됬는데도
그냥 다시 일을 하며 운동에 조금 시간을 적게 써여하나 생각중.

허리를 위해 모든걸 다 스톱하고
운동과 건강에만 전념하기로 고민끝에 결정 한건데ㅠㅠ
요즘 생각이 많구나 난 역시 움직여야해..

완벽한걸 좋아하는 극 j형이지만
꾸준함도 어디가도 남들보단 한몫더 하는데..
완벽>꾸준함
조금 내려놓고 다시 천천히 운동도 ,일상도 편안히 생각해야겠다

58kg10kg
|06.14 19:20

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퐁규 두부 수분 날리는거부터 먼저해야해요ㅋ 날리면 고슬해져서 볶음밥 같아져요!ㅎ

퐁규
|06.14 19:19

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lee55kg 두부 수분안날리고 대충 했는데 수분 날리면 더 좋았겠네요 ㅎㅎ

58kg10kg
|06.14 19:17

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퐁규 밥은 안 넣어도 맛있더라구요 굴소스 잘 넣으셨어요^^ 맛있어요ㅎㅎ

퐁규
|06.14 19:16

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lee55kg 계란 후라이 실패해서
막 휘졌다가
두부한모 때려넣고
두부,계란,부추 +굴소스 넣었는데 ㅋㅋㅋ
밥도 좀 들어가야하나요? 맛있네요

58kg10kg
|06.14 19:15

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퐁규 ㅋㅋㅋ두부밥 세상 편해요! 밥보다 부담도 적구요! 홧팅!!

퐁규
|06.14 19:14

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감사합니다! ㅎㅎ요즘 뭔가 하고자하는 욕구가 줄어서, 오늘 두부수분날리는거 ? 해봅니다! ㅋㅋ

58kg10kg
|06.14 13:42

비밀 댓글 입니다.

7킬로만더빼자
|06.14 10:26

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퐁규 네. 홧팅~!!!

퐁규
|06.14 10:20

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7킬로만더빼자 키가 작다보니 160도 안되서~~욕심이 ..
예전몸으로 돌려놓자 욕심만크네요.
운동중독이 되겠어요 ㅋㅋ
올 연말까지 넉넉히 생각 하고 평소에도 습관을 만들려고 애쓰는중이니~~ 자존감은 높아도 내몸둥이 이뻐하는거랑 별개인가봐요ㅠㅠ
감사합니닷 오늘도파이팅

7킬로만더빼자
|06.14 10:16

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퐁규 제가 더 심해요. 50킬로대면 정상체중이니 본인을 예쁘다 생각해주세요. 충분히 예쁘세요~^^*

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