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7월2일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.07.02 10:14 | 조회수 178 | 좋아요 1

★ 7월2일 식단

아침식사: 식빵1조각, 매일바이오 저지방요거트1/2통, 초당아메리카노

점심식사: 누룽지 삼계탕 1마리(닭껍질, 죽 안먹음), 배추김치, 아몬드 멸치볶음 조금, 초당아메리카노

오늘은 집안일 싹 해야할 듯. 집이 폭파돼 있음.
커피 한 잔 마시고 시작~!!!
설거지랑 빨래랑 화장실청소랑 집안 대청소 예정~

간식: 무가당두유1개

보통 저녁을 3시 넘어서 먹었는데 4시 이후로 늦추기.
넘 배고파서 야식을 먹게 돼서. 신랑 저녁 같이 먹는 날은 조금만 먹고.

저녁식사: 현미주먹밥 치킨데리야끼, 무가당 두유, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피
야식: 오이1개, 참치김치볶음밥 2스푼(신랑 아침)

★ 7월2일 운동
* 집안일 2시간
* 걷기 3790보

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댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

냠냠고냥a
|07.03 07:58

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7킬로만더빼자 👍 크~~ 저도 3주간 일정없으니 조금씩이라도 짐더미들 정리해봐야겠어요.
(저는 청소 정리하는 세포는 아예 없는듯해요 ㅠㅠ 어찌이리 하기 싫을까요)

7킬로만더빼자
|07.02 16:47

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명지니맘 등산하신 것만도 잘하셨죠. 전 내일 요가나 하고 빼야겠습니다.

명지니맘
|07.02 16:45

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7킬로만더빼자 아침에 등산이 끝 오늘은 운동 안하고 쉬고 있습니다

7킬로만더빼자
|07.02 16:44

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오늘도 운동하고 오셨죠? 저는 더운데 환기 땜에 선풍기만 틀어놓고 하니 더워서 샤워까지 싹 했네요.

명지니맘
|07.02 16:42

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더운데 집안 청소하시느라 고생 많았습니다
저도 청소해야하는데 귀찮 담주에 뒤집어야 겠어요

7킬로만더빼자
|07.02 13:46

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설거지, 분리배출 완료, 청소기 완료. 걸레질이랑 화장실 청소 남았습니다. 힘내서 하자.홧팅~!!!

7킬로만더빼자
|07.02 13:44

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삼계탕 단백질 식단이라 먹었어요. 다신 20기 주제가 단백질 식단이라서요. 대신 닭죽이랑 껍질 안먹고 살코기만.ㅋ

냠냠고냥a
|07.02 13:42

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오늘은 집안일만 하셔도 하루운동 끝이시겠어용~~~
삼계탕...청소로 퉁~! 입니다 ^^

7킬로만더빼자
|07.02 10:21

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네.물기가 더 많아요.ㅋ

58kg10kg
|07.02 10:20

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엇! 매일 무가당 그릭요거트 어제샀었는데ㅋ 저지방요거트는 조금더 무른 건가봐요! 오늘도 화이팅입니다!

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