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8월 2일차

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8월 2일차입니다.

운동은 13천보걷기
물은 2리터마시기

8월 미션🩵
탄수화물 반만 먹기
밀가루, 짠음식 줄이기
걷기운동매일하기

아침 밥1/4 콩나물 계란 간장비빔밥

점심 제육쌈야채 밥반공기

간식 단백질쉐이크, 자두2개

저녁 밑반찬, 스팸, 현미밥반공기

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