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8월5일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.08.05 06:08 | 조회수 151 | 좋아요 0

★ 8월5일 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 쟈뎅 블랙, 통밀당 초코파이 쑥(신랑 주말인데 출근해서 기분전환할라고 하나 먹음)

간식: 칠링쥬스(무가당두유 추가)

시원하게 얼음 넣어 먹음

점심식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 돼지고기 김치찌개, 계란찜 사진만큼, 쟈뎅 블랙

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 단백할시간 카카오, 저지방우유

야식: 칠링쥬스(무가당두유 추가), 현미주먹밥 햄김치2개

더운데 기왕이면 몸에 좋은 쥬스로~^^*

뭐 하나 먹고 싶은데 1600칼이네. 먹을 수 있는 여유칼로리가 없음.
전처럼 야식 시켜먹다가 다시 돼지가 될 순 없잖아. 결국 현미주먹밥으로 결정.

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댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

명지니맘
|08.05 10:43

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7킬로만더빼자 네 홧팅~^^

7킬로만더빼자
|08.05 10:42

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저녁땐 관리해야죠. 오늘도 홧팅~!!!

명지니맘
|08.05 10:40

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ㅎㅎ 암요~~잘하셨습니다 스트레스 받아서 폭식으로 이어지는거보단 미리 예방차원으로 먹는건 괜찮습니다 ~

7킬로만더빼자
|08.05 10:38

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네. 허전해서 초코파이도 하나 더.ㅋ

7킬로만더빼자
|08.05 10:37

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lee55kg 178칼로리예요. 가끔씩만 먹으니까 괜찮겠죠.ㅋ

명지니맘
|08.05 10:35

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ㅎㅎ 짝꿍 출근이라 간단히 드셨군요~^^

58kg10kg
|08.05 08:10

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7킬로만더빼자 머쉬멜로우가 지구 반바퀴를 돌아도 안빠진다는 얘기 우스갯소리로 있었는데ㅋ 팥이랑 우유크림으로 되어 있음 괜찮을거 같은데요~ 다신에서 파는거면 칼로리도 낫을것 같아요!

7킬로만더빼자
|08.05 08:08

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마쉬멜로우 대신 우유크림과 팥이 들어있어요. 먹을 만 한대 살이 찔 거 같아요.

58kg10kg
|08.05 07:37

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통밀당 초코파이 쑥 맛있나요?^^ 안에 머쉬멜로가 아니고 다른걸로 만들어졌을까요?

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