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08.13.일 아침

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🔸️공체 57.85
70.1(?) 79.8(?)


👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60, 크런치 10×4

🍱식단
🍴am08:20 - 샐러드야채,오이,토마토,접양파,자몽, 소스닭 블랙알리오, 아메리카노

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