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D-30) 09.03.일 저녁

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✏️어제의 반성
: 기분 업되서 또 술 마시는 속도 조절 못함;;

✏️오늘의 목표
: 야식 안먹기


🔸️공체 57.35 (+0.35/ +5.35) 못잼


👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크60, 팔미션 3일차

🍱식단
🍴점심 pm12:30- 밥 1/2, 미역국 약간, 잡채, 돼지갈비찜 1조각, 양념게장2개, 무생채
🍴간식 pm04:00- 잡채 작은공기, 양념게장4개, 돼지갈비찜 2조각
🍴저녁 pm06:30- 밥 2/3, 미역국, 잡채 한접시, 돼지갈비찜, 양념게장, 크래미부침, 무생채
🍴간식 pm07:10- 아이스 아메리카노, 케익 2/3조각


✏️동생 생일...
어제의 숙취로 점심지나는 시간까지 골골골;
이정도 숙취는 생전 첨이라; 상당히 당황스러웠던;;

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