다이어트

D-104 점심은 소고기 저녁은 닭가슴살 만보달성!!

다신다이어터

58kg10kg 1
2023.09.20 14:34 | 조회수 47 | 좋아요 1

공복시간 : 17시간
공복운동 : 걷기 1시간

점심 : 소고기등심 150g 현미쌀밥1/2 명이나물 무쌈 상추 파김치 멍게젓갈 양념게장 스테이크소스 쌈장

# 오늘 아침 드디어 62.8 찍었습니다. 다시 뺀 몸무게로 돌아왔네요. 5월 말 찍었으니 4개월째 정체기네요. 방법을 찾아야 할것 같네요. 헬스나 요가 필라테스로 이제 해야 빠질까요~ㅠ.ㅠ 이대로면 유지나 자칫하면 증가..될듯

1만6천보달성!! 오늘도 수고 많으셨습니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9월21일 식운

다음글 5일만에 운동 감기

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

58kg10kg
|09.20 15:42

신고 0 공감 0

7킬로만더빼자 챌린지 복근이랑 애플힙 운동 찾아볼게요!

7킬로만더빼자
|09.20 15:03

신고 0 공감 0

lee55kg 요가로 살 안빠지고 근육을 풀어줘서 몸이 안쑤셔요. 살은 안빠지는 듯. 근력운동은 다신 챌린지 복근, 애플힙 운동이 있어요. 헬스장에서 해도 되구요.

58kg10kg
|09.20 14:48

신고 0 공감 0

근력운동이면 헬스? 요가는 근력운동보다 라인이 이뻐지는거죠?

7킬로만더빼자
|09.20 14:44

신고 0 공감 0

운동 다니면 아무래도 잘빠질 것 같긴 해요. 몸무게보단 군살 빼고 싶으심 근력운동도 추천.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동