view-top

D-84 일상으로 돌아옴

 다신다이어터

view-사진

오전운동 : 걷기운동 50분
웨이트운동
윗몸일으키기 30개씩 2회
레그프레스 30개씩 3회
체어웨이트 20개씩 3회

공복시간 : 16시간
점심 : 짬뽕1/2 현미쌀밥1/2

# 오늘도 화이팅입니다!

간식 : 그릭요거트 그래놀라 오트밀 블루베리 크로풀1/2

저녁 : 갈비탕 현미밥1/2

1만4천보 달성!
오늘도 수고 많으셨습니다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10/11(46.0)야식안먹음

다음글 D-85 캠핑3일차(집오는 날)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동