10월 10일 식단 및 운동
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첫월급 축하드려요 👍👍👍👍긴단식 좋아요~~~^^
평소에 본인 기초+ 활동 대사량 보다 적게 섲취를 했음 몸이 거기에 셋업이 되어서 좀만 더 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀝니다. 저도 섭취량을 최대 1800까지 올리려고 5년전에 많이 고생했어요 ㅜㅜ 그런데 눈 딱 감고 몇개월 동안 감량이 없어도..체중이 올라가도 무시하고 체질 개선에만 포커스를 뒀더니..지금은 적게 먹던 많이 먹던 간에(심지어 단식해도)체중에 변동이 없어요. 팟팅해요
잘 하셨어요!👏👏대만은 오늘까지 쉬고 낼부터 다시 일터로 흑흑...그래도 3일만 버티면 다시 주말이 돌아오니 ㅎㅎ첫월급 추카추카요! 기분이 되게 좋으셨겠네요! 고생하셨습니다!
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