10월 10일 식단 및 운동
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천마산
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- 2023.10.10 19:53 | 조회수 42 | 좋아요 0
10월 10일 식단 및 운동
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평소에 본인 기초+ 활동 대사량 보다 적게 섲취를 했음 몸이 거기에 셋업이 되어서 좀만 더 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀝니다. 저도 섭취량을 최대 1800까지 올리려고 5년전에 많이 고생했어요 ㅜㅜ 그런데 눈 딱 감고 몇개월 동안 감량이 없어도..체중이 올라가도 무시하고 체질 개선에만 포커스를 뒀더니..지금은 적게 먹던 많이 먹던 간에(심지어 단식해도)체중에 변동이 없어요. 팟팅해요
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