다이어트

1907일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.10.25 00:24 | 조회수 30 | 좋아요 0

할롱요

오늘은 4시간 정도 잔 것 같아요. 그래도 생각보다는 피곤하지는 않았어요

5시15분 기상해서 아들 어침을 후딱 챙겨주고 9시까지 도로 잤어요. 일어나서 출근 모드로 설정한 후에
간단한 스트레칭 요가로 몸을 깨워줬습니다. 겁나 시원.

아침- 과일+크림치즈+🥚& 발포 비터민+미네럴

점심- 킹가리비 & 유부 비빔면

후식-펑리수& 단백질 모카

저녁- 기리비& 렌틸콩빵 크림치즈 오픈 샌드 +

병아리콩 & 모카

운동- 요가

센터 가기전에 아들 저녁 만들어 줬어요

쵸리소 레드 케비아 화이트 소스 스파게티 & 랍스트페이스 샐러드

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댓글 (6)

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탄탄원츄
|10.25 00:54

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다산댁 네 넘 좋아요 ㅎㅎㅎ

다산댁
|10.25 00:53

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탄탄원츄 백화점도 늦게까지 하니까 신기하네요ㅎㅎ

탄탄원츄
|10.25 00:51

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다산댁 한국은 일찍 닫더라구요.. ㅎㅎ 여긴 랜드마크 타이페이 101 마트는 7일내내 22시(마트 외엔 월-목 21시반) 다른 백화점들은 마트&샵 일-목 21시반. 모든 백화점 금-토 22시까지 해요 ㅎㅎ

다산댁
|10.25 00:48

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탄탄원츄 거기는 백화점 문 몇시에 닫아요?
여기는 8시면 마감이예오

탄탄원츄
|10.25 00:32

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요런 건 백화점 마트에서..ㅎㅎ 8시반쯤에 가면 60%할인 가격으로 살 수 있걸랑요. ㅎㅎ

다산댁
|10.25 00:27

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이야~!!!
그저 감탄이 나올뿐이네요👍👍👍👍
가리비 엄청 크네요ㅎㅎ

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