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월요일

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2023.10.23일 월요일
새벽 ㅡ헬스장 출첵
점심 ㅡ 하이킹40분
저녁 ㅡ 저녁헬스장30분.
줄넘기천개. 계단13층

식단🍎
아침 -쉐이크.
점심 -회사밥 반공기
저녁- 고구마.계란1개 .
사과반쪽키위반쪽

아침저녁. 두번헬스장 ㅜ조금씩해서 두번찍고왔습니다
요즘 운동이 즐겁네요
65kg 찍고 60초반으로 돌진!!!

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