다이어트

10월30일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.10.30 09:15 | 조회수 30 | 좋아요 0

★ 10월30일 식단

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 현미주먹밥 햄김치, 김치치즈, 코카콜라 제로 레몬, 무가당두유

간식: 단백칩 크리스피롤 크림치즈1봉

저녁식사: 단백할시간 초코퍼지, 무가당두유

★10월30일 운동
* 동사무소 요가 85분
* 걷기 5927보

너무 쪄서 좀 내려놓고 다신 22기 해야 하는데.^^:
오늘 잘 넘기자~!!!

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