다이어트

1923일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.11.10 00:44 | 조회수 29 | 좋아요 0

할롱요!

이틀 동안 감기약을 복용해서 많이 호전이 되었지만 목은 아직 간질간질..좀 불편하네요 ㅎㅎ

아침은 어제랑 비슷. 사과대신 자몽으로 대체.
점심은 좋아하는 걸로 에프에 구워서 레드 페스토 & XO소스를 뿌려서 먹었어요. 초록이도 맛나지만 레드도 맛나요. 추천!
후식은 슈가프이 쿠키랑 모카.
저녁은 요즘 고정 메뉴. 병아리콩구이..맛나요

운동은 하타요가 & 개인웨이트
졸려서 이만 자러 고고! 수고하셨습니다

아들 짜장면. 아들 피부땜에 모밀면으로 ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 366일차🩷

다음글 11.9.목.간단1879일차.

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|11.11 01:49

신고 0 공감 0

탄탄원츄 아ᆢㅎㅎ
아무튼 요리든 식단이든 운동이든 모든면에서 존경스럽습니다~☺️☺️☺️

탄탄원츄
|11.11 01:47

신고 0 공감 0

저는 그날 제 메뉴에 따라서 재료를 조리하는 편이에요 ㅎㅎ애호박식빵도 만든 적도 있어요.아..초코빵이었던가? 제.유튜브에 레시피 있어요.
얼린 바나나로 아이스크림도 만들수 있어요. 스무디 주재료로 와국에서 많이 사용해요
녹여서 안먹어요 차갑게.그럼 하드

다산댁
|11.11 00:26

신고 0 공감 0

애호박도 저렇게 구워드시는군요
저는 저렇게는 한번도 안 먹어봤어요ㅋ
바나나도 냉동?
그리고 녹여서 먹으면 맛이 괜찮나요?
아들 모밀짜장면 👍👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동