다이어트

1923일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.11.10 00:44 | 조회수 34 | 좋아요 0

할롱요!

이틀 동안 감기약을 복용해서 많이 호전이 되었지만 목은 아직 간질간질..좀 불편하네요 ㅎㅎ

아침은 어제랑 비슷. 사과대신 자몽으로 대체.
점심은 좋아하는 걸로 에프에 구워서 레드 페스토 & XO소스를 뿌려서 먹었어요. 초록이도 맛나지만 레드도 맛나요. 추천!
후식은 슈가프이 쿠키랑 모카.
저녁은 요즘 고정 메뉴. 병아리콩구이..맛나요

운동은 하타요가 & 개인웨이트
졸려서 이만 자러 고고! 수고하셨습니다

아들 짜장면. 아들 피부땜에 모밀면으로 ㅎㅎ

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댓글 (3)

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다산댁
|11.11 01:49

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탄탄원츄 아ᆢㅎㅎ
아무튼 요리든 식단이든 운동이든 모든면에서 존경스럽습니다~☺️☺️☺️

탄탄원츄
|11.11 01:47

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저는 그날 제 메뉴에 따라서 재료를 조리하는 편이에요 ㅎㅎ애호박식빵도 만든 적도 있어요.아..초코빵이었던가? 제.유튜브에 레시피 있어요.
얼린 바나나로 아이스크림도 만들수 있어요. 스무디 주재료로 와국에서 많이 사용해요
녹여서 안먹어요 차갑게.그럼 하드

다산댁
|11.11 00:26

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애호박도 저렇게 구워드시는군요
저는 저렇게는 한번도 안 먹어봤어요ㅋ
바나나도 냉동?
그리고 녹여서 먹으면 맛이 괜찮나요?
아들 모밀짜장면 👍👍👍👍

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