다이어트

11.14.화.간단1884일차.

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2023.11.14 23:38 | 조회수 31 | 좋아요 1

오늘은 두끼로 나누어 먹었어요ㅎ

아침에 어린잎샐러드,아보카도 반개, 삶은계란 두개,닭가슴살 볼,샤인머스캣 9알,당근 조금,호두2알,아몬드 10알, 올리브유 조금,
9가지 재료로 건강한 샐러드 만들어서 든든하게 먹었어요ㅎㅎ
찐고구마 까지ᆢㅋ

점심은 잡곡밥, 어묵국,무생채,김치로 먹었어요

오늘은 두번 나눠서 걸어서 평소보다는 조금 더 많이 걸었어요ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1928일차 식단

다음글 1927일차 식단

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|11.15 23:30

신고 0 공감 0

저도 콩 좋아하는데 식구들은 다 안 좋아해서 콩은 어쩌다 한번씩만 넣어서 밥 지어요ㅎㅎ
예전 짐센터도 갈수 있다니 신기하네요ㅎㅎ

다산댁
|11.15 23:28

신고 0 공감 0

맞아요ㅎㅎ
엄청 푸짐하게 먹었죠😂😂😂

개말라보고싶다
|11.15 06:19

신고 0 공감 0

와우 아침 한접시 푸짐하게 잘드셨네요

탄탄원츄
|11.15 00:01

신고 0 공감 0

오오 아침이 데 스타일이네요! 잡곡밥도 넘 좋아해요! 콩마니마니든 거 ㅎㅎ
저는 오늘 예전 짐센터 가서 친한 대만 언니랑 운동했어요.

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동