다산댁 최소 5일에서 일주일간 적응기를..위가 줄여 져서 걸 고플거에요..가짜 배고픔 80%일수 있으니 따뜻한 눌리나 차를 마셔주세요. 3.5시간 텀으로 메인 식사 전에 삶은 달걀 하니 또는 견과류 드세요. 빵빵한 느낌은 위에 부담이 되고 건겅에도 안좋아요. 과식 안좋은거 아시죠? 그리고 한번에 많은 걸 먹음 영양분이 잘 흡수도 안되요. 한끼에 우리 몸은25-28g단백질만 흡수가...먼저 가짜 진짜 배고픔부터 구별하는 훈련하시는 걸 권장. 배고픔 소리..지방이 타고 있다는 소리

잘 하셨어요! 이제 배가 막 빵빵한 느낌이 없거나 덜하죠? 예전 기록을 보니..살이 가장 잘 삐졌을 때 식사시간 갭은 4시간반-5시간 텀이었어요. 정말 무섭게 빠졌어요.