다이어트

11월28일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.11.28 10:58 | 조회수 28 | 좋아요 0

★ 11월28일 식단
(공체 67.1)

아침식사: 현미주먹밥 햄김치, 무가당 두유, 쟈뎅 블랙2개, 코카콜라 제로

점심식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 참치마요, 무가당 두유, 콘트라베이스 디카페인 블랙, 코카콜라 제로

저녁식사: 통닭다리 핫 바베큐, 무가당 두유

야식: 호박 고구마 3개, 코카콜라 제로, 두부조림 1조각, 광천김6봉, 초코할 시간 밀크초코, 상추 겉절이 조금

오늘은 운동 안하고 식사도 많이 했네. 내일 요가가야 해서 집에서는 안해야겠다. 내일 테랍툴 요가 열심히 하자~!!!

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