view-top

1월 5일 식단운동

 다신다이어터

view-사진

아침운동 타바타 10분
스탭퍼 인터벌 30분
다이어트 허리업 1포

점심 빼롤리 단백질 쉐이크
학원급식 생선가스빼곤 조금씩 다 남김

너무 급식 단백질 부족이라 미들때는
단쉐챙기려고합니다

저녁 급식

야식 방토 마른오징어

일이 너무 많아요 학원 ㅜㅜ
사람 갈아넣고 뽑아먹네요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 01.05.금 저녁

다음글 1월5일 식운

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동