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20240113

 다신다이어터

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인바디 기록입니다
어제 바빠서 글을 못 남겼네요
만보걷기5년차
제대로 간단+운동 1년차 입니다
작년에 75까지갔다가
간단(하루한끼)+다섯시간이상운동으로 49까지 뺐어요 (8개월정도걸림)
그이후 굶으면서 살기 싫어서
트레일러닝급의 산타기로 근력늘리면서 60까지 찌웠다가
다시 라인 정도하려고 관리중입니다

확실히 기초대사가 느니 식이도 안힘들고 길게 다이어트할 힘이 생기네요

운동을 더하고싶어서 2주전부터 헬스도 등록해서 열운동중입니다 ^^

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