와~~
드디어 시작하셨군요!!!
저도 집앞새로생긴 센터에 문의했더니 아직 개인레슨만있다고해서 기다리고있어요.필테는 신세계네요~

terria 오늘 필테 첫 수업 다녀왔어요. 잘못된 자세나 습관으로 인해 몸 전체 균형이 맞지 않고 일부 신체는 많이 굳어 있더라구요 ㅠ
조금씩 풀어주는 운동을 진행할 거라고 하더라구요.
수업 내내 어디에 힘을 주세요. 갈비뼈 닫으시고요.정수리 위로 길게 ~어깨 내리시고. 턱 당기시고. 날개뼈 조이시구 ㅠ 뭐라 뭐라 하는데 도대체 내 몸인데도 맘대로 안되더라구요;;
하면서도 민망한 첫수업ㅋㅋ. 그래두 시작한 게 어디냐 스스로 격려하며 다리 후들거림을 느끼며 집으로 왔네요.

몸무게보다 건강한 식단을 잘하고 있느냐에 초점을 두는게 중요해요
체중감량은 저절로 따라올거에요