2024. 3. 28(목) 70.7kg. -2.3kg
아침 : 커피(50kal)
점심 : 현미밥3/4,오뎅국1/2,야채셀러드1/2,김치,파스타
1/4,함박소량(585kal)
저녁 : 고무마,술국1/4,족발4점,맥주2잔(516kal)
간식 : (Kal)
운동 : 골프연습, 걷기(461kal)

감기로 컨디션이 계속 다운
점심은 구내식당에서 입맛이 없어서 조금 먹고
저녁은 친구 만나서 친구는 소주2병, 저는 맥주 한병 앞에두고 들었다 놓았다 하며 ㅎㅎ 역기했어요. 니가 장미란이냐? 왜 잔을 자꾸 들었다 놨다 술은 안마시고 건배만 하냐며 핀잔. 안주는 족발몇점 먹고 말았어요

아침에 체중계 올라가보니 좀 빠졌어요 ᆢ 69.9 고지가 바로 앞이네요 ~~
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(QT) 고통의 의미
누구나 고통 가운데 머무는 것을 원하지 않습니다. 그래서 우리가 무언가를 선택할 때 있어 가장 앞서는 동기는 복에 대한 추구가 아닌 고통 회피입니다. 그러나 조금 다르게 볼 필요가 있습니다. 가능하다면 고통이 없는게 좋겠지만, 사실 고통이 더 큰 참사에 대한 방지턱이 되어준다는 점을 염두에 두어야 합니다. 그 고통이 몸과 마음의 사이렌이 되어주니까요. 그러므로 고통의 제거에 주목하기 보다는, 고통을 그저 자연스럽게 수용하고 이를 다루는 법에 주목하는 게 더 나아 보입니다.

* 가슴에 와 닿는 말씀이네요 몸이 아프다는건 몸관리를 잘하라는 신호인 것 같아요
운전하다 작은 사고를 내면 경각심이 들어서 운전을 더 조심하게 되어 큰사고를 방지하는 것 처럼요. 일상에도 그러한 작은 무수한 싸인들이 있는 것 같아요 하인리히의 법칙( 1:29:300의 법칙은, 어떤 대형 사고가 발생하기 전에는 같은 원인으로 수십 차례의 경미한 사고와 수백 번의 징후가 반드시 나타남을 뜻하는 통계적 법칙)처럼.