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3월30일(식단&운동)

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아,점-1년에 한두번 먹을까 말까한 햄버거를~

간식-양배추 사과즙,땅콩
저녁-오징어 야채전,오징어데침

운동-걷뛰 1시간➕️

야등 1시간 30분~
오랜만에 운동 두탕‼️
땀샤워 하고 나니 개운한데
급 피곤하네요~
꿀잠 잘듯해요😎😎😎

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