(공체 66.8kg) 결국 66 성공. 내일도 66대 유지하자~!!!
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙
점심식사: 현미주먹밥 고추참치1개, 치킨데리야끼1개, 무가당두유, 티오피 더 블랙1개
신랑이 핸드폰 대리점 가야해서 조퇴내고 일찍 와요. 저녁은 같이 서브웨이 먹기로 했어요.ㅋ
어제 새벽에 안잤더니 컨디션 안좋았는데 오늘은 푹 자니 컨디션이 괜찮네요.ㅋ
1300칼로리 먹으니 살은 잘 빠지는데 자꾸 어지러워서 어쩌지? 좀 더 먹어야하나?
오후간식: 딸기10개, 무가당두유, 바나나1개
저녁식사: 서브웨이 클럽 샌드위치, 제로콜라, 맥도날드 디카페인 아이스 라떼 라지 1잔
신랑이 서브웨이 먹고 양이 부족하다고 맥도날드에 햄버거 먹으러 또 옴. 난 배불러서 라떼만~^^*
운동: 걷기 3500보 정도
유튜브 어지러운 마음을 차분하고 고요하게 43분 하타요가(일주일 요가 중 목요일 요가)
목요일 껀 할 만 하네.ㅋ
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
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