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4월22일

 다신다이어터

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아침 생식.우유. 치즈2장.아몬드12알

간식 카페라떼
점심 다신양념닭가슴. 김치.콩나물

저녁 5시 우유200. 오트밀

*******금식하기*****

****오후 운동하기

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