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4/22일 식단 및 운동

 다신다이어터

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아침 : 사과 1개, 수박 2조각, 견과류 1봉지
오전운동 : 밴드운동 1시간

오늘도 건강하게 화이팅!

점심 : 1/2공기, 김치찌개, 두부김치, 멸치, 콩자반, 김치

저녁 : 참치회, 참치초밥, 참치스테이크, 참치김치찌개

참치 5kg로 다양한 요리 가능^^ 초대해 주셔서 배부르게 먹었음. 뜨하.

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