2024. 5.20(월) 74.3kg D -90
아침 : 바닐라라떼(245kal)
점심 : 나물비빔밥,청국장,생선구이,김치, 커피,쿠키(629kal)
저녁 :다신도시락,오이김치.계란프라이(624kal)
간식 : 커피(3Kal)
운동 : 골프연습 120분(450kal)


오늘부터 열심해보겠다 다짐한 첫날
무난하게 하루를 보낸 것 같습니다.

그냥~~ 대충~~ 별로 안먹었는데??
이건 내 자신을 합리화 하는 것 같아요.

하루 대충 넘어가니 이틀이되고 한주가되어
어느순간 헉 할때가 오고서야 후회 하는 것 같아요

수치의 힘
매일 먹은 것 운동한거 빠지지 않고 적고
반성하고 기뻐하며 하루 하루
수의 힘을 믿고 달려볼까합니다..

내 게으름의 수치를 확인하고자^^