view-top

7월10 수

 다신다이어터

view-사진

7월 목표

60키로

집에서 회사일금지 (먹음)
커피금지 (배아픔)



아침먹고 바로 30분 잠 ㅎ
(내일 몇그람 쪄있을듯 )


저녁 5시

달콤 떡갈비 50 그람.짠지5그람
(저녁에 달콤한거 먹으면 몇그람 찜 )

치즈5장. 마늘쫑 한접시, 단백질 쉐이크 1개

****금식하기 *****

생리할때 되서 입터짐

야식 체다치즈 8장, 방울토마토많이. 햄100그람

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7/11(45.7)

다음글 7월10일 식운

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동