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7.23 화요일 60.6kg

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런닝머신 35분&필라테스 50분&14000보
아침- 땅콩버터+사과 1개+ 쌀 바게트 25g (188kcal)
점심- 지중해식 샐러드+ 호기빵 1개 (540kcal)
저녁- 방울토마토+ 구운란 1개+ 쌀 바게트 25g+ 작심닭 훈제막창볶음밥 (499kcal)
간식 - 아아 2잔

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