view-top

7월30일 식운

view-사진

(공체 65.5kg)

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

점심식사: 현미김밥 숯불제육1개, 무가당두유1개

오후간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 롯데샌드 녹차1봉, 무가당두유1개

저녁식사: 통닭다리 블랙 알리오1개, 무가당두유1개

야식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 광천김3봉

운동: 유튜브 안팎으로 열어내는 55분 하타요가

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 07.30.화 야식

다음글 7/30(46.7)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동