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8.1 목요일 59.7kg

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아침- 아오리 1개+ 땅콩버터 10g+ 구운란 1개
점심- 호기빵 1개+ 가염버터 15g+ 계란말이 1조각+ 더단백 초코+ 방토 150g+ 수박 200g
저녁- 양지쌀국수 3분의 2그릇
야식- 나랑드 사이다 200ml
간식- 아아 1잔+ 바나나 1개+ 아몬드 10.2g

운동- 필라테스 50분+ 런닝머신 40분

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