view-top

8.6(화) 57.6kg

 다신다이어터

view-사진

아침: 채소찜&두부샐러드

오전 간식: 초코프레첼 6개
(방심하다가 다 먹을 뻔 했다🫠)

점심 : 돼지갈비, 양배추 샐러드, 밥1/2공기, 마늘, 마늘장아찌, 쌈

저녁: 라면 한개, 계란 유부초밥 반개, 김치 5조각

운동
- 공복 실내자전거 30분
- 경사 10% 40분 걷기

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8.6 화요일 72.6kg

다음글 8.6 화요일 60.0kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동