이제 다이어트 정체기가 왔다.
체중이 85kg일때 정체기가 올것 같았는데 정말로 정체기가 왔다. 욕심을 버리고 포기하지말고 하는게 답인듯.
최근에 다이어트 브레이크라는 개념을 들어서 3주는 빡쌔게 관리하고 1주일은 비교적 널널하게 관리하려고한다.
다이어트를 해보니까 운동도 중요하기는 하지만 먹는것이 훨씬 중요하다는 것을 실감중이다.
여러가지 유튜브에서 정보를 찾아보니까 믿기힘든 말들도 많이 있어서 정보를 제대로 찾아보고 극단으로 치우치지 않는것이 중요한것 같다.
