다이어트

8월31일

8월마지막날이네요.
아직도 많이 더워요...
오늘은 운동을 좀 해봤어요.

골프1시간
헬스 어깨가슴1시간 유산소60분

아침 샤인머스캣5알
점심 운동후 프로틴쉐이크 삶은계란 단호박샐러드
저녁 견과류1봉 프로틴바 현미칩
뭘 더먹은거 같은데....기억이 안나요.😱😱😱

어제 건강검진 공복체중 49kg 입니다!!

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