9월 18일날 밤에 옆집에서 명절음식과 아이스크림을 받아서 조금 먹었다. 그것때문에 조금 힘들었다.

9월 19일 아침식사는 18일날 받은 덮밥+새우+탕국으로 먹었는데 덮밥에 토핑을 계란, 콩나물, 고사리나물로 먹었다.

그외에는 일반적인 식단이였다.



이번에는 턱걸이를 해봤다.
밴드를 발에 걸치고 턱걸이를 하면 5번 까지는 가능했다.
이것의 횟수가 지금은 5번 이지만 점점 늘리다가 횟수가 일정이상으로 늘어나면 밴드없이도 도전을 해보려고한다.

아침운동은 요즘 귀찮아서 하기가 싫나보다. 습관만들기가 쉽지않다.



체중도 다시 먹는것과 운동을 관리하기가 시작하니까 다시빠졌다. 그런데 이렇게 급격히 체중이 빠질줄은 몰랐다.