view-top

9월22일

view-사진

어젯밤 치킨한조각을 입에대는순간...
와르르 무너져서..과자랑 간식
왕창 먹었어요.ㅋ
오늘은 참회의 공복운동.
내일또 운동못하니 빡빡하게요
그치만 힘들어서 유산소20분하고 내려왔어요.

골프1시간
헬스 하체80분 유산소20분

점심 삶은계란1개 김밥꼬다리2개 복숭아1조각
운동후 프로틴쉐이크 닭가슴살샌드위치
바나나한개+피넛버터
저녁 양념갈비5조각 계란샐러드샌드위치
간식 견과류1봉

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9.23.월

다음글 9.21.토

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동