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10월7일월

 다신다이어터

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아침 생식.우유.비빔밥.초코크림파이1개


점심 아몬드20알.알감자조림10그람.오이생채10그람



간식 4시 체다치즈 6장



저녁

5시 30분



**우유200미리**


*****금식하기******


7시30분
야식

닭다리간장양념조림 1개.우유100미리
(애 밥하다.. 간보다 먹음 .
내가했는데 왜케맛있어 ㅎ)

****진짜 금식하기****

***내위는 쉬어야한다*****

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