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스위치온 다이어트 10월22일(17일차)미리 식운

 다신다이어터

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(공체 65.4kg)

아침식사: 단백질 음료1개, 블랙커피1개, 그릭요거트1/2통

신랑 휴무~!!! 다행히 오늘 예약이 돼서 오후에 치과 가면 됨.

점심식사: 발아현미밥1/2개, 고등어구이1토막, 계란찜, 배추김치, 조미김 조금

오후간식: 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 오이1개, 견과류2봉

아랫니 2개 발치했더니 피가 아직까지 안멈춰서 신랑 저녁도 못먹고 있네.~^^:

생리 끝날 때 돼서 먹을꺼 엄청 땡긴다. 그냥 자야지.

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