view-top

스위치온 다이어트 10월22일(17일차)미리 식운

 다신다이어터

view-사진

(공체 65.4kg)

아침식사: 단백질 음료1개, 블랙커피1개, 그릭요거트1/2통

신랑 휴무~!!! 다행히 오늘 예약이 돼서 오후에 치과 가면 됨.

점심식사: 발아현미밥1/2개, 고등어구이1토막, 계란찜, 배추김치, 조미김 조금

오후간식: 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 오이1개, 견과류2봉

아랫니 2개 발치했더니 피가 아직까지 안멈춰서 신랑 저녁도 못먹고 있네.~^^:

생리 끝날 때 돼서 먹을꺼 엄청 땡긴다. 그냥 자야지.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 스위치온 다이어트 10월23일(18일차)미리 식운

다음글 D-73) 10.21.월 아점

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동