다이어트

10월28일 월

아침 생식.우유.검은콩깨죽

점심 양념돈육볶음.샐러드.사라다
믹스커피 200그람

저녁 6시. 소세지 200그람.김치. 호박구이.
양녕돼지고기10그람.우유100그람

******금식하기*****
******내 위는 쉬어야한다 ***

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