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11/17(일) D+13 가볍게 산책도 하기

 다신다이어터

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✔️기상 6:30
✔️운동 실외걷기 1시간
✔️간헐 18~10(16)

가볍게 걷기
밖에 나가도 굶진말고,헤이해지지말고!
먹고싶은건 절제 하고 터지지말고 적당히 맛보며즐기기

후라이드 치킨먹고싶다

생리전 이라 몸무게 변화가 없었을테니
운동과 식단 시작한지 2주차 모래 몸무게 측정해봐여징!

점심 후 산책!

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