12/2(월)D+28 스위치 샷다 내릴가,,
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퐁규 배고픔 참지 마시고 허용식품 충분히 드세요
퐁규 근육 별로 안빠지셨음 1일부터 다시 하세요
7킬로만더빼자 오늘도 금기음식으로 충당해서 1일부터 할까 하지말까 싶네여
퐁규 4~7일 다시 하시고 2주차 들어가시는 게 나을듯
퐁규 체지방은 얼마나 빠졌어요? 근육은 원래 처음에 좀 줄어요
7킬로만더빼자 조금 줄었어요 근육
퐁규 근육량 몆 그람은 아침에 재나 딴 때 때나 비슷하더라구요. 중요한 거는 첫날잰 거랑 같은 체중계여야 해요
7킬로만더빼자 집에 인바디 작은거용 체중계있는데 아침에 공복에 안제고 지금 측정해더되나요???
퐁규 집에 인바디 체중계 없으시면 그러셔야 할 듯
7킬로만더빼자 오🫶 감사합니다!! 엄청 속시원히 도와주셨어요!! 인바디 아침에 해야하는데 못해서 낼 아침에 하는게 낫겠죠?
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