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12월 2일 월요일... 달려야겠어염 24년 한달 ...

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2024.12.02 월요일


💪 운동
새벽 ㅡ헬스잘-공복 유산소 2시간
점심 ㅡ헬스장
저녁ㅡ 헬스장웨이트. 유산소

🍎식단
아침- 쉐이크
점심-고구마닭가슴살
저녁-돼지수육

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