다이어트

12/10(화) D+36 어기적 운동가기

다신다이어터

퐁규
2024.12.10 10:17 | 조회수 47 | 좋아요 1

✔️스위치 8일차
✔️기상 7:30
✔️운동 자유수영
✔️간헐19:00~11:00(16)

스위치 체질계선 쉽지않다
그냥 저번달 먹고싶은거 조금맛보면서,
공복유지,수영하며 살을 빼야 겠다ㅜㅜ

밥을 덜었다가 결국 절제 못하고
한그릇 다먹기

추억 초코파이
2개 +우유

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댓글 (7)

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7킬로만더빼자
|12.11 12:44

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7킬로만더빼자 한 달에 3,4킬로도 엄청 크죠. 화이팅!!!

퐁규
|12.11 12:43

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수육국밥에 한가득

퐁규
|12.11 12:41

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7킬로만더빼자 잘은 아니지만,,더디게 그냥 한달에3.4키로로 보고 하고있어요!!

저는 음식 욕구가 더 차는거같아요
일단 지금하던건 유지하며 3주 마저 하구

내년에 휴약기갖고 제대로 해볼려구요!

7킬로만더빼자
|12.11 11:29

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운동만 하셔도 살 잘빠지시죠?

7킬로만더빼자
|12.11 11:04

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퐁규님은 스위치온이 잘안맞으신가봐요. 내년에 다시 화이팅!!!

7킬로만더빼자
|12.10 13:25

신고 0 공감 0

탄수를 적게 드셔야 지방대사가 켜져요

7킬로만더빼자
|12.10 11:47

신고 0 공감 0

운동 가셨네요 화이팅!!!

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