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12/13(금) D+39 며칠간 먹은힘으로!

 다신다이어터

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✔️스위치 N일차
✔️기상 5:30
✔️운동 수영
✔️간헐20:30~12:30(16)

10시에는 자야 아침에 일어난다!
늦게먹고,늦게자고,아침무겁
일찍 먹고,일찍자고,개운!!

체중 내일이나 재볼강..

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